Пилатес

	Александра Швецова | Пилатес для начинающих

Метод Пилатес, изобретенный гимнастом Джозефом Пилатесом более 80 лет назад, включает в себя серию пилатес упражнений. В школе TriaDance система упражнений пилатес проводится при любом уровне физической подготовленности. Все уроки нацелены, главным образом, на глубинный слой мышц живота и оздоровление позвоночника. Крепкие брюшные мышцы не только помогут Вам приобрести красивый плоский живот, но и улучшат Ваше равновесие и координацию движений, что поможет в других видах упражнений.

Эта уникальная система избавит Ваши мышцы от лишнего жира, придаст им тонус, удлинит их подобно мышцам танцора. Это программа комплексного оздоровления тела и разума, которая, совершенствуя тело, дает возможность почувствовать себя умственно и эмоционально уравновешенным, спокойным и посвежевшим.

Во время занятий пилатесом тело обретает тонус, душа – умиротворенность, а разум – самоконтроль. Очень существенным моментом является и то, что время занятий пилатесом прорабатываются все группы мышц, развиваются дыхательная система, координация, человек избавляется от болей в спине, приобретает равновесие. Пилатес является одним из тех комплексов, которые относятся к самым нетравмоопасным и универсальным для людей любого возраста и пола. Он показан даже беременным женщинам.

Сегодня он используется во всем мире, среди самого разнообразного круга людей, включая отдыхающих на курортах, любителей фитнеса, спортсменов и актеров.

схема проезда) звоните по телефону (495) 971-45-70

Вы также можете посмотреть расписание и цены и выбрать наиболее удобное для Вас время.